Markus Fuchs ändert den Fokus: EM statt WM
Neudauberger Bodybuilder
Bodybuilder Markus Fuchs wird die heurige WM auslassen. Der Fokus für den Neudauberger liegt auf der EM-Qualifiaktion.
Markus Fuchs macht Werbung für seinen Sport.
© Markus Fuchs
Die Vorbereitung läuft für den Neudauberger Markus Fuchs auf Hochtouren. Im Herbst verteidigt er seinen Titel bei den Austrian Open. Klappt die Qualifikation, startet der Neudauberger bei der Europameisterschaft in der Slowakei. „Und danach freue ich mich auf das Abschlussevent, den prominenten Mister Universe Grand Prix Las Vegas“, erzählt Fuchs.
© Markus Fuchs
„Richtige Balance finden“
Die heurige Weltmeisterschaft fällt für ihn ins Wasser, denn Weltmeisterschaft im Frühjahr und Europameisterschaft im Herbst wäre für Fuchs eine Überforderung gewesen „und könnte zu Lasten von guten Ergebnissen gehen. Daher entschied ich mich für eine Saisonhälfte.“ Dafür plant der Südburgenländer, ein großes Trainingspensum zu absolvieren. „Ich holte mir für jeden Fachbereich einen Experten als Berater. Mein professionelles Coaching-Team wird mich optimal auf die bevorstehenden Events vorbereiten.“
Aktuell verfolgt Markus Fuchs ein gezieltes Krafttrainingsprogramm, das er sich bewusst selbst zusammenstellt. Dazu zählen mehrere Formen des Ausdauertrainings, von harten Intervall-Läufen auf der Laufbahn bis hin zu interessanten, aber auch herausfordernden Bergtouren über mehrere Stunden. „Wichtig ist, die richtige Balance zwischen Training und Regeneration zu finden.“ Fehlen darf dabei auch ein Mentaltraining nicht. Damit begann der Neudauberger im Herbst 2023 und ist seitdem begeistert davon. „Die mentale Stärke ist im Leistungssport sehr wichtig. Vor allem kurz vor dem Start, um eine innere Ruhe zu bewahren und die trainierte Leistung optimal abrufen zu können.“
Für Markus Fuchs lassen sich Beruf und Sport gut vereinbaren, er macht dabei auch Werbung für Hobbysportler. „Ernährung mit Verstand und körperliche Fitness sind die elementare Basis, um gesund alt zu werden.“
Im Bodybuilding entwickle sich eine Trendwende, so Fuchs: „Meiner Ansicht nach geht es weg vom massiven Schwergewicht und hin zu Fitness-Sportsmodel-Athleten. Durch die sozialen Medien tritt genau dieser Typus nun verstärkt in Erscheinung und motiviert somit auch die Jugend.“