Es gibt „gute“ wie „schlechte“ Tage und bei Frauen spielt hier oft die Phase des Menstruationszyklus eine tragende Rolle. Warum es für Sportlerinnen den optimalen Zeitpunkt für Bestleistungen gibt und wie sich ein Trainingsplan raffiniert gestalten lässt...
Fitness für Frauen Zyklus und Sport im Einklang macht Sinn